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保定健身球
     健身球，是保定市的名優(yōu)特產(chǎn)和傳統(tǒng)工藝品，也叫長壽健身球。它不僅是精妙的工藝品，有趣的娛樂工具，而且有著強身健體的功能。 保定健身球在明代就有了。原為實心鐵球，后來改制成空心球，并在里邊套進(jìn)一小球，成為“子母球”。到了清代，制作工藝大大改進(jìn)和提高，出現(xiàn)了能發(fā)出音響的鐵球?，F(xiàn)在保定生產(chǎn)的“蓮池牌”健身球，工藝更加精細(xì)，結(jié)構(gòu)更加科學(xué)，內(nèi)部結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜。大球內(nèi)套有小球，球內(nèi)裝有音板鋼簧，兩球為一副，分為雌雄球。球體轉(zhuǎn)動起來后，兩球發(fā)出高低不同的清脆悅耳的音響，聽起來令人賞心悅目，心曠神怡。
　　健身球的玩法，通常是把一副球放在手掌上，用五指撥動使球旋轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在，隨著健身球為越來越多的人喜愛，出現(xiàn)了單手或雙手雙球、四球、五球玩法，還有球上放盤，盤中再放球的“樓上樓”等玩法。有的再配以轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)臂等動作，有無窮樂趣與奧妙。常玩健身球不僅可以增加臂力和握力，而且可以鍛煉手指及身體的靈活能力，具有調(diào)理精神、強壯筋骨的作用。老年人用健身球活動身體，對老年常見病如高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱、頸椎病、肩周炎、偏癱后遺癥等有一定醫(yī)療保健作用。正因如此，健身球很受國內(nèi)外老年人歡迎，素有“老人樂”、“健身寶”的雅號。 現(xiàn)在，保定健身球不僅在國內(nèi)各地銷售，而且銷往日本，美國、英國、波蘭、澳大利亞等十幾個國家和地區(qū)。它將載著河北人民及全中國人民的良好祝愿，飄洋過海，向世界各地播撒友誼的花絮。
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